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1、牙龈发炎、肿痛应先仔细刷牙控制牙菌斑，再到正规医院口腔科进行龈沟冲洗，再配合全身消炎治疗，控制牙龈发炎、肿痛。

2、首先，你应该认真刷牙。通过刷牙，可以去除附着在牙齿颈部的食物残渣、软垢和牙菌斑。牙菌斑上的细菌已经不能利用食物残渣和软垢产生毒素或酶来刺激你的牙龈，造成牙龈肿痛。

3、因此，刷牙是控制牙龈炎和颈部牙菌斑的非常有效的方法。建议每次饭后，可以通过用Pap刷牙仔细刷牙来初步控制牙龈炎症。也可以去正规医院的口腔科冲洗龈沟，用双氧水和生理盐水反复冲洗。

4、可以清除龈沟内的游离厌氧菌，外用碘甘油控制炎症。如果炎症非常明显，也可以配合全身抗炎治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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