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(资料图)
1、你好，一般的来说，生过孩子的女人80-90%都会有不同程度的尿失禁。
2、目前最好的办法就是锻炼括约肌，也就是吸气时提肛，呼气是放松。
3、每天做两次，每次做36下。
4、在做动作时，腰部尽量不要动。
5、 希望对你有所帮助。
6、祝你早日康复！。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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