(相关资料图)

1、颈椎生理曲度后弓问题：颈椎5 6枕在啤酒瓶上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。

2、），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。

3、坚持做30到60分钟以上。

4、 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。

5、一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。

6、治疗之后，要戴上颈椎保护托架，防止再错位。

7、请试一试吧。

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